理学療法士/トレーナー 平山 達也のブログ

楽しくテニスをしたいあなたに有益な情報を提供する理学療法士tatsuyaのブログ

ピラティス/Pilates について

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。自己紹介はこちら 本日は「pilates」について発信したいと思います. pilatesというとどんなイメージでしょうか?? 恐らく聞いたことがない!何それ??という人もまだまだ多いのではないかと思います。 『pil…

メンタルブロックについて

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。自己紹介はこちら↓ 改めて自己紹介 - 理学療法士/トレーナー 平山 達也のブログ 本日は「メンタルブロック」についてです。 メンタルブロックとは自分の成功や目標達成を邪魔するパターンやクセのことを言いま…

改めて自己紹介

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。 先日、平山さんってリハビリもできるんですか??とパーソナルトレーニングで携わっているクライアントの親御さんにびっくりされました。笑 なので改めて自己紹介 理学療法士 PHI Pilates instructor テニス…

メンタルトレーニング『自信の強化』

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はメンタルトレーニング「自信の強化」です。 以前から気になっていた石津貴代先生のお話を聞いてきました。 というのも、成長曲線でもお伝えしましたがジュニアのメンタルは14歳の時点で20%程度し…

コーディネーション

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日は「コーディネーション」について。 僕ら理学療法の世界では、「協調性」という言葉に置き換えられて「特定の動きを行う時に複数の要素がうまく連動して働くこと」と解釈されています。多いのが神…

テニスについて本気で学んでみる

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 今回のブログは僕の独り言です。 中学生の時に兄の友人から誘っていただいて、なんとなく始めた『テニス』。当時はただ楽しくて高校になっても続けました。専門学校に入ってからも、社会人になってから…

テクニカ・ガビラン

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 行ってきました!ガビランの講習会。 以前から周りの方にお借りして使用していましたが、講義を受講するのは初めてでした。活動報告をしたいと思います。 ①ガビランとは? ②ガビランのメリット ③赤い斑…

ウォームアップの必要性と目的

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 ウォームアップと聞いて何を思い浮かべますか? 多くの方が、「運動前の準備にすること」とざっくりした感じで捉えているのではないでしょうか?ウォームアップにも目的があり、目的達成のための手順が…

成長期の体作りについて

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はスキャモンの成長発育・発達曲線についてです。 ご存知でしょうか?? ぜひ、クライアント本人または家族さんに見て欲しい内容です! なぜ、同じ年齢で能力に差があるのか? 伸び悩んだり追い抜か…

トレーニングの必要性

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はトレーニングの必要性について。 僕は現在、中学生のトレーニング指導に毎週(ほぼ)介入する機会を頂いています。 彼らからすると「なんで筋トレするの?しんどいのに」や「テニスを習いに来てる…

あけましておめでとうございます!

こんばんは! 更新が遅れてしまい申し訳ございません。 今年度のblogは自身が学んだことやテニス関係の皆さに有益な情報を提供できるようにアップしたいと思います!アウトプットの場にしていきたいと思います。 何卒よろしくお願いいたします。 *写真は昨…

「メンタル」を考える。その3

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その3です。 前回、集中力を高めるためにルーティンが必要であると書きました。 今回はそのルーティンについてです。 ルーティンには「動作ルーティン」と「言語ルーティン」がありま…

「メンタル」を考える。その2

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その2です。 前回、試合の流れの話をしましたが流れはある程度自分で引き寄せることが出来るとお伝えしました。 もともと、人間には本質的な能力として ①集中力 ②直感力 ③想像力 など…

「メンタル」を考える。その1

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。 本日は試合中のメンタルについてご相談をいただいたのでお話ししていきたいと思います。 1.ゲームの流れを把握する 2.集中力の高い方に流れは傾きやすい 3.動作&言語的ルーティン 巷で「錦織選手のメンタル…

デビスカップ 日本VSブラジル

観てきました!思いつきで!笑 ちょうど台風の影響もあり試合が延期していました。 僕も予定がちょうど空いていたのですぐ様、靱テニスセンターへ! 雨もパラパラ降ったり止んだりでしたが、途中からお天気にもなり、ダブルスは残念ながら負けてしまいました…

サーブの打点は??

前回の「サービスで腰を反る?」の記事にも関連するのですが、記事を読まれていない方はこちらから 今回はサーブにおける打点を考えます。 打点は頭の前?真上?後ろ? どこがいいのでしょうか? 結論から言うと「頭よりも前」がいいですね。 コーチによって…

PHI pilates JAPAN FESTA2017

参加してきました! 代表の桑原さんの10年先を考える…凄いなと思いました。先を見る目、世界の情勢に目を向けているアンテナ、それらの情報を統合して『どうしないといけないか』と考える思考力。 Ruby先生のデモ(身体の使い方や見せ方)もすごかった!まだま…

テニスのサーブで腰をそる!?

結論から先にいうと『反らない』方がいいと思います。 これは、あくまでも理学療法士としての意見ですので、コーチ等の教えや考えを否定するものではありません。 テニスをされている皆さんは、経験ないでしょうか?サービスの際に腰に痛みを感じたこと。も…

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)

テニス肘ってなんなの?

筋肉痛をどう対処するか

皆さんも一度はなったことがあるのではないでしょうか? 「筋肉痛」→「遅発性筋肉痛」と言われます。 今回は筋肉痛について『メカニズム』『対処法』『予防法』をお伝えできればと思います。 1.筋肉痛のメカニズムは解明されていない 筋肉痛は運動後1,2時間…

近畿総体

先日、トレーニングサポートに入らせていただいているテニスクラブのジュニアと、メディカルコンディショニングに入らせていただいてるジュニアの近畿総体の応援/観戦に行ってきました! 嬉しいことに、二人とも団体戦で全国大会出場を決めました!! 今年の…

これからの暑い季節は熱中症に注意!

今年も暑い日が続きますが、みなさん体調は崩されていないでしょうか? 本日は熱中症についてご紹介していきたいと思います! [熱中症について] 熱中症とは 熱中症を発症しやすい場所や年齢 熱中症になったらどうしたら良いのか 熱中症を予防しよう! 【熱中…

なんのために練習するのか

試合に勝ちたいから? テニスが上手くなりたいから? 全国大会・近畿大会等で活躍したいから? 将来プロになってグランドスラム制覇したいから? みなさん何か目標があって練習しているのだと思います。 もし、目標がない方はまず目標を立ててみましょう!!…

ストリング&ガットの違いが手首に影響を与えるのか?

結論、ストリングもガットのテンションも手首への影響はないと言われています。 ただ、腕への衝撃と振動という面を考えるとフラットに比べてトップスピンは負担が少なく、スピンのかけやすさはポリエステルがよいそうです。 ○ガットの差材の違い まず、天然…

身体の悩みがあるのは選手だけではない

選手を支えるコーチにも様々な身体の悩みがあります 最近、紹介でテニススクールのレッスンの見学に行かせていただいています. ジュニアの子達とはまだまだコミュニケーションが取れていないが、コーチの方々と少しお話しさせていただいている中で多いのが …