理学療法士/トレーナー 平山 達也のブログ

楽しくテニスをしたいあなたに有益な情報を提供する理学療法士tatsuyaのブログ

テニスの知識

メンタルトレーニング『自信の強化』

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はメンタルトレーニング「自信の強化」です。 以前から気になっていた石津貴代先生のお話を聞いてきました。 というのも、成長曲線でもお伝えしましたがジュニアのメンタルは14歳の時点で20%程度し…

コーディネーション

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日は「コーディネーション」について。 僕ら理学療法の世界では、「協調性」という言葉に置き換えられて「特定の動きを行う時に複数の要素がうまく連動して働くこと」と解釈されています。多いのが神…

テニスについて本気で学んでみる

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 今回のブログは僕の独り言です。 中学生の時に兄の友人から誘っていただいて、なんとなく始めた『テニス』。当時はただ楽しくて高校になっても続けました。専門学校に入ってからも、社会人になってから…

ウォームアップの必要性と目的

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 ウォームアップと聞いて何を思い浮かべますか? 多くの方が、「運動前の準備にすること」とざっくりした感じで捉えているのではないでしょうか?ウォームアップにも目的があり、目的達成のための手順が…

成長期の体作りについて

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はスキャモンの成長発育・発達曲線についてです。 ご存知でしょうか?? ぜひ、クライアント本人または家族さんに見て欲しい内容です! なぜ、同じ年齢で能力に差があるのか? 伸び悩んだり追い抜か…

トレーニングの必要性

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はトレーニングの必要性について。 僕は現在、中学生のトレーニング指導に毎週(ほぼ)介入する機会を頂いています。 彼らからすると「なんで筋トレするの?しんどいのに」や「テニスを習いに来てる…

「メンタル」を考える。その3

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その3です。 前回、集中力を高めるためにルーティンが必要であると書きました。 今回はそのルーティンについてです。 ルーティンには「動作ルーティン」と「言語ルーティン」がありま…

「メンタル」を考える。その2

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その2です。 前回、試合の流れの話をしましたが流れはある程度自分で引き寄せることが出来るとお伝えしました。 もともと、人間には本質的な能力として ①集中力 ②直感力 ③想像力 など…

「メンタル」を考える。その1

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。 本日は試合中のメンタルについてご相談をいただいたのでお話ししていきたいと思います。 1.ゲームの流れを把握する 2.集中力の高い方に流れは傾きやすい 3.動作&言語的ルーティン 巷で「錦織選手のメンタル…

サーブの打点は??

前回の「サービスで腰を反る?」の記事にも関連するのですが、記事を読まれていない方はこちらから 今回はサーブにおける打点を考えます。 打点は頭の前?真上?後ろ? どこがいいのでしょうか? 結論から言うと「頭よりも前」がいいですね。 コーチによって…

テニスのサーブで腰をそる!?

結論から先にいうと『反らない』方がいいと思います。 これは、あくまでも理学療法士としての意見ですので、コーチ等の教えや考えを否定するものではありません。 テニスをされている皆さんは、経験ないでしょうか?サービスの際に腰に痛みを感じたこと。も…

ストリング&ガットの違いが手首に影響を与えるのか?

結論、ストリングもガットのテンションも手首への影響はないと言われています。 ただ、腕への衝撃と振動という面を考えるとフラットに比べてトップスピンは負担が少なく、スピンのかけやすさはポリエステルがよいそうです。 ○ガットの差材の違い まず、天然…