身体の悩みがあるのは選手だけではない
選手を支えるコーチにも様々な身体の悩みがあります
最近、紹介でテニススクールのレッスンの見学に行かせていただいています.
ジュニアの子達とはまだまだコミュニケーションが取れていないが、コーチの方々と少しお話しさせていただいている中で多いのが
『〇〇が痛い』
非常に多いです。
中でも、テニスという競技特性からか
・手部(手関節/手指)
・肩関節
・腰部
しかし、あまり身体のケアをされていないのも事実です。
お一人ずつ身体をみせていただきたいですが、コーチの方々もお忙しいと思うので、ブログの中でセルフケアをご紹介していきたいと思います!
次回セルフケア第1弾/手部のセルフケア