2019-02-01から1日間の記事一覧

テニスに効果的なピラティス

セルフケアトレーニング

こんにちは。理学療法士の平山です。今回はテニスに繋がりやすい、効果的なピラティスのご紹介をさせて頂きます。テニス選手は結構、「肩が前に出てる」人が多いです。これは、サーブや特にストロークの際に胸の筋肉に力が入りやすいためです。また日常生…