第33回テニスの日本リーグ に帯同させて頂きました。個人でなく実業団のチームに帯同なので、個人に帯同する時と少し変わるのかな？と思い報告をしますね。 これから、チームに携わりたいと思っている方の参考になればと思います。 【試合前日】 試合会場で…

【トレーニング前後での変化】 素直に「走れるようになっている」という感覚を掴めたので、自信に繋がった。 一番変化を感じた部分はポイントが終わってから次のポイントに入るまでにきちんと呼吸が元に戻るところ。しっかりリカバリーができるので、１ポイ…

こんにちは。理学療法士の平山です。 今回はテニスに繋がりやすい、効果的なピラティスのご紹介をさせて頂きます。 テニス選手は結構、「肩が前に出てる」人が多いです。これは、サーブや特にストロークの際に胸の筋肉に力が入りやすいためです。また日常生…