テニス肘ってなんなの？

皆さんも一度はなったことがあるのではないでしょうか？ 「筋肉痛」→「遅発性筋肉痛」と言われます。 今回は筋肉痛について『メカニズム』『対処法』『予防法』をお伝えできればと思います。 1.筋肉痛のメカニズムは解明されていない 筋肉痛は運動後1,2時間…

先日、トレーニングサポートに入らせていただいているテニスクラブのジュニアと、メディカルコンディショニングに入らせていただいてるジュニアの近畿総体の応援/観戦に行ってきました！ 嬉しいことに、二人とも団体戦で全国大会出場を決めました！！ 今年の…