2018-01-30から1日間の記事一覧

ウォームアップの必要性と目的

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山達也です。ウォームアップと聞いて何を思い浮かべますか？多くの方が、「運動前の準備にすること」とざっくりした感じで捉えているのではないでしょうか？ウォームアップにも目的があり、目的達成のための手順が…