日本テニス協会主催の第29回JTAカンファレンス2019に参加してきました。 基本、全国の指導者向けの講習会で皆さん資格更新のためのポイント取得目的で参加されている方が多かったです。 今回僕が参加した目的は「日本のテニスの目指す方向性」を確認し、現場…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はメンタルトレーニング「自信の強化」です。 以前から気になっていた石津貴代先生のお話を聞いてきました。 というのも、成長曲線でもお伝えしましたがジュニアのメンタルは14歳の時点で20％程度し…

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日は「コーディネーション」について。 僕ら理学療法の世界では、「協調性」という言葉に置き換えられて「特定の動きを行う時に複数の要素がうまく連動して働くこと」と解釈されています。多いのが神…

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 今回のブログは僕の独り言です。 中学生の時に兄の友人から誘っていただいて、なんとなく始めた『テニス』。当時はただ楽しくて高校になっても続けました。専門学校に入ってからも、社会人になってから…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 ウォームアップと聞いて何を思い浮かべますか？ 多くの方が、「運動前の準備にすること」とざっくりした感じで捉えているのではないでしょうか？ウォームアップにも目的があり、目的達成のための手順が…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はスキャモンの成長発育・発達曲線についてです。 ご存知でしょうか？？ ぜひ、クライアント本人または家族さんに見て欲しい内容です！ なぜ、同じ年齢で能力に差があるのか？ 伸び悩んだり追い抜か…

こんにちは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 本日はトレーニングの必要性について。 僕は現在、中学生のトレーニング指導に毎週（ほぼ）介入する機会を頂いています。 彼らからすると「なんで筋トレするの？しんどいのに」や「テニスを習いに来てる…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その3です。 前回、集中力を高めるためにルーティンが必要であると書きました。 今回はそのルーティンについてです。 ルーティンには「動作ルーティン」と「言語ルーティン」がありま…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山 達也です。 メンタルを考える。その2です。 前回、試合の流れの話をしましたが流れはある程度自分で引き寄せることが出来るとお伝えしました。 もともと、人間には本質的な能力として ①集中力 ②直感力 ③想像力 など…

こんばんは。理学療法士/トレーナーの平山です。 本日は試合中のメンタルについてご相談をいただいたのでお話ししていきたいと思います。 1.ゲームの流れを把握する 2.集中力の高い方に流れは傾きやすい 3.動作＆言語的ルーティン 巷で「錦織選手のメンタル…

前回の「サービスで腰を反る？」の記事にも関連するのですが、記事を読まれていない方はこちらから 今回はサーブにおける打点を考えます。 打点は頭の前？真上？後ろ？ どこがいいのでしょうか？ 結論から言うと「頭よりも前」がいいですね。 コーチによって…

結論から先にいうと『反らない』方がいいと思います。 これは、あくまでも理学療法士としての意見ですので、コーチ等の教えや考えを否定するものではありません。 テニスをされている皆さんは、経験ないでしょうか？サービスの際に腰に痛みを感じたこと。も…

結論、ストリングもガットのテンションも手首への影響はないと言われています。 ただ、腕への衝撃と振動という面を考えるとフラットに比べてトップスピンは負担が少なく、スピンのかけやすさはポリエステルがよいそうです。 ○ガットの差材の違い まず、天然…